我們往往會通過臉部判斷一個人的年齡，二十歲青春靚麗，三十歲光彩照人，四十歲雍容典雅......平時注重保養的女性，即使三四十歲臉上還是那么細膩有光澤，像二十多歲一樣；而平時對保養不怎么上心的女性，在工作的壓力下臉上很早就有了被歲月打磨的痕跡，二十出頭的年紀看著卻像三十多歲，這對女人來說無疑是“致命”的。

這世上沒有讓人青春永葆的藥品，但科學有效的保養能夠延緩皮膚的衰老。今天我們要講的方法很簡單，那就是防曬。有人說“不注意防曬，一個夏天老三歲！”雖然有些夸張，但也說明了皮膚直接暴露在紫外線下的危害。夏季火辣的陽光長時間傾灑在皮膚上，會造成皮膚黑化、皮膚老化甚至誘發皮膚癌。

有些女性覺得只要補水保濕做好就萬事大吉了，但是夏季不同于干燥的春秋季節，做好紫外線防護工作比買一堆幾千塊的護膚品更有用。那如何才能做好夏季防曬工作，保證皮膚得到最大限度的保護呢？1. 選擇合適的防曬系數

防曬霜并不是防曬系數越高越好，這里要提醒大家一下。因為在追求高防曬系數的同時，產品中往往會包含大量物理或化學防曬劑，這些都會對皮膚產生一定刺激，造成毛孔的堵塞甚至產生暗瘡粉刺。所以我們要選擇合適的防曬霜，其中有兩個數值需要關注，分別是SPF值和PA值。

簡單來說，SPF值是用來防止曬紅曬傷的，而PA值就是防止曬黑的。如果室內活動時間居多，推薦選擇 SPF 15～20、PA+的防曬霜；如果是一般戶外活動，推薦SPF 20~30、PA++的防曬霜。 隨著SPF 值的增加，防護時間會更長但隨之防曬霜用起來會更加厚重、粘膩、不舒適。所以這也是建議大家不要盲目選擇我高防曬系數產品的原因。

2. 選擇合適的防曬成分

每個人的膚質是不一樣的，同樣一款護膚品，有的人用著很清爽，有的人就會出現皮膚過敏。所以選擇防曬霜也需要根據膚質選擇適合的種類。防曬霜主要有物理防曬劑和化學防曬劑兩種。

物理防曬主要以反射、散射紫外線來達到防曬效果效果，對皮膚刺激性小，適用于敏感肌，但缺點是容易泛白不好推開。而化學防曬劑的某些成分分子量比較小，不會堵塞毛孔，缺點會對皮膚產生一些刺激，適用于健康肌膚。兩者很好區分，只要成分表含有Zinc Oxide （氧化鋅）或者 Titanium Dioxide（二氧化鈦），就是物理防曬。而沒有這兩種成分絕大多數都是化學防曬劑。

除此之外，像防曬服和遮陽傘這些也能有效減少紫外線對皮膚產生的傷害，結合自己的實際情況，選擇最合適的防曬措施。這個夏天，讓你的皮膚散發粉嫩的光芒，你學會了嗎？