在我們生活的環(huán)境中，隱藏著許許多多"臟東西"，比如灰塵、細(xì)菌、病毒等，不僅會(huì)引起疾病，還會(huì)附著在身體和頭發(fā)上，堵塞毛囊，影響健康。因此，我們需要定期除去這些有害物質(zhì)，防止頭皮細(xì)胞呼吸不通暢，會(huì)進(jìn)引起大量的掉發(fā)。所以，科學(xué)洗頭很重要，應(yīng)該怎樣洗頭？頻率是為幾天一次？洗頭后應(yīng)該注意什么？聽小編慢慢跟你說吧。

洗頭的頻率為幾天一次？

有人說，一周洗3~4次頭足以，也有認(rèn)為現(xiàn)在空氣質(zhì)量差、污染物多，應(yīng)該天天洗頭，彼此爭論不休，其實(shí)這兩種說法都有道理，要根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇。對于油性發(fā)質(zhì)的人來說，洗頭周期盡量控制在1~2天之內(nèi)，因?yàn)檫^多的油脂會(huì)堵塞毛囊根部，引起掉發(fā)，除此之外，油脂過重也容易滋生細(xì)菌和螨蟲，不利于頭皮健康。

而對于干性發(fā)質(zhì)的人來說，如果出油不嚴(yán)重，3~4天洗一次頭也是可以的。不過洗頭的周期最好不要少于一天，有些人早上出門洗一次頭，晚上洗澡又順帶洗一次，過于頻繁，會(huì)破外頭皮生態(tài)，不利于頭皮健康。

早上洗頭和晚上洗頭有什么差異

老話說，早上洗頭會(huì)增加患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，其實(shí)是沒有科學(xué)依據(jù)的，不管是在早上洗頭，還是在晚上洗頭，對身體健康的影響都不大。不過早上的頭皮相對于晚上來說，要脆弱一些，大家在洗頭之前要選擇適宜的水溫，以免對頭皮產(chǎn)生負(fù)面刺激。

什么時(shí)間洗頭最好呢？

因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞再生。其實(shí)從下午1點(diǎn)到晚上10點(diǎn)都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點(diǎn)之后到上午這段時(shí)間，都是頭皮松弛和休整期，不適合過度刺激。

洗完頭之后應(yīng)該注意什么？

很多人洗完頭都是等頭發(fā)自然干，這樣其實(shí)不好。人在洗完頭發(fā)時(shí)，頭發(fā)的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細(xì)菌、臟東西都會(huì)趁虛而入。所以洗完頭之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促進(jìn)毛鱗片閉合，這樣更有利于減少頻繁洗發(fā)水對頭發(fā)的損傷。

還有一點(diǎn)，就是睡前一定要吹干頭發(fā)！

濕著頭發(fā)睡覺的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發(fā)增多、發(fā)質(zhì)變差等等。睡覺之前一定要確保頭發(fā)9成干以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭發(fā)長期柔順。

作為一枚普普通通且禿頭脫發(fā)的小編，祝愿大家能好好保養(yǎng)頭發(fā)，人人都有一頭烏黑靚麗的秀發(fā)！