很多人會問為什么要健身，但是當你們看到那些常年健身和不健身的人在一起的對比時就會明白其中的道理，健身的人總是充滿青春活力，看起來元氣滿滿，身材皮膚狀態都更加好，而不健身的人總是給人一種精神懈怠的感覺。再加上身材不好整個人都顯得沒有活力，氣質上面就輸了，身材苗條的比身材臃腫的人看上去也更顯年輕，就像是一個40歲的大媽從背影看比一個20歲的胖姑娘更加看起來青春，雖然說皮膚上面比不過，但是身材卻可以給他們加分。

今天我們給大家介紹的這位瑜伽老師來自杭州，今年24歲了，她擁有迷人的身材曲線，更是因為好身材在網絡上被評選成為了網絡模特，很多人都叫她為女神，在網絡上人氣高達4000多萬。無論是男性還是女性都為她這樣的健美身材所折服，她的身材曲線凹凸有致，這是因為她常年練習瑜伽的緣故，本來她只是一個普通的瑜伽老師，沒想到在網絡上曬出了自己的美照，卻被評選成為了網絡模特。

現在也成為了網絡紅人，并且開辟了自己新的事業，現在瑜伽也只是她的副業了，她已經成功地進入了模特行業，因為網絡上的超高人氣所以一進模特公司又打響了名聲，事業上風生水起。

最后給大家介紹幾個健身動作：第1組動作：平板支撐

俯身，雙臂屈肘支撐身體，雙腿向后伸直并攏，挺直腰背收緊核心，使身體從頭到腳保持在同一直線上，堅持做60秒左右。第2組動作：登山步

俯身，雙臂伸直位于肩部下方支撐身體，雙腿向后伸直并攏，挺直腰背收緊核心，雙腿交替向前提膝，注意保持勻稱的速度，建議每組做30~40秒。第3組動作：深蹲跳

雙腳打開與肩同寬站立，挺直腰背收緊核心，同步向后做屈膝下蹲，使大腿與地面保持平行，然后起身向上跳起，落地后再次俯身下蹲，建議每組做15~20次。減肥貴在堅持。